Il Qi Cong è una pratica molto antica che affonda le sue tradizione nella Cina. Si basa sul concetto di Qi o Chi tipico della Medicina Tradizionale Cinese che in maniera molto grossolano può essere ricondotto all’idea di energia vitale. Il termine Cong invece indica lavoro, tecnica o abilità.
Come sempre tradurre un ideogramma non è semplice ma possiamo utilizzare termini come “energia vitale”, “soffio primordiale”, o “ciò che da forma ad ogni cosa”.
L’ideogramma indica del riso e del fuoco, come una sorta di pentola dove stia cuocendo il riso, cioè la materia, che si sta trasformando e salendo al cielo come vapore. In altre parole possiamo parlare di “materia al punto di diventare energia, energia che si sta materializzando”. Un’altra definizione lega il concetto di Qi indissolubilmente alla vita: “Quando il Qi si raccoglie c’è la vita, quando il Qi si disperde il corpo muore”.
Secondo la medicina cinese il Qi ha due origini.
Quello proveniente dalla nascita (Qi Prenatale) che non può essere integrato ma solo “risparmiato” od usato con parsimonia, che costituisce la nostra riserva vitale. Quando il Qi Prenatale si esaurisce la vita giunge al termine naturalmente.
Il Qi postnatale invece viene ricavato mediante successive trasformazioni dal cibo e dall’aria.
All’interno del corpo il Qi svolge due principali ruoli che curano l’aspetto nutritivo e difensivo del corpo.
Il QiCong quindi è l’arte di interagire consapevolmente con il Qi, cioè con la nostra energia vitale per il mantenimento del nostro stato di salute. Lavorare con la nostra energia vitale però, oltre a mantenere il nostro stato di salute, ci permette anche di trasformare noi stessi lungo un cammino spirituale similmente alla tradizione alchemica, presente sia in occidente che in oriente.
Esitono molte tecniche di QiCong che possono essere praticate sia in forma statica sia in movimento. Si fa uso di particolari posture, respirazioni e movimenti, uniti a pratiche di concentrazione e meditazione.
Alcune tecniche:
- Postura della madre, padre, figlio, figlia, la strada per il cielo, wu chi
- Drago che nuota
- I sei suoni
- I cinque animali
- Esercizi del midollo d’oro
Ginnastica medica cinese 1: Qi Gong – L.Sotte, D.Ferraro – Quaderni di Medicina Naturale della Rivista Italiana di Medicina Tradizionale Cinese p.gg. 150, Civitanova Marche 1997
Chi Kung – P.Brecher – Logos 2007
Sito di Lucio Sotte – Trattamenti
“Non ha nome, parlare di esso
significa perderlo
prima che i cieli e la terra
fossero creati già esisteva
Tutte le creature tornano ad esso
Misterioso e profondo, non ha limiti
ed è la porta che ci conduce
a tutte le meraviglie”
Lao Tzu